Ronquido: por qué ocurre y cuándo revisarlo
El ronquido se vuelve tema cuando ya molesta a alguien más. Pero antes de ser un problema de convivencia, es información sobre cómo estás respirando mientras duermes.
Por qué se ronca
El ronquido es el sonido que produce la vibración de los tejidos blandos de la garganta cuando el aire pasa por un espacio más estrecho de lo normal. Ese estrechamiento puede estar en la nariz, en el paladar, en las amígdalas o en la base de la lengua.
Por eso dos personas que roncan pueden necesitar cosas distintas: el origen no siempre está en el mismo sitio, y ahí está la diferencia entre un tratamiento que funciona y uno que no.
Lo que suele estar detrás
- Obstrucción nasal: desviación del tabique, cornetes grandes, alergia o pólipos.
- Amígdalas o adenoides grandes, sobre todo en niños.
- Paladar blando largo o úvula prominente.
- Aumento de peso, que reduce el espacio de la vía aérea.
- Dormir boca arriba, que deja caer la lengua hacia atrás.
- Alcohol o relajantes por la noche, que aumentan la relajación muscular.
Cuándo el ronquido merece una consulta
Roncar de vez en cuando, con un catarro o después de una copa, no suele significar nada. Lo que sí conviene revisar es el ronquido que ocurre casi todas las noches, y sobre todo si se acompaña de alguna de estas situaciones:
- Alguien ha notado que dejas de respirar mientras duermes.
- Despiertas con sensación de ahogo, con la boca seca o con dolor de cabeza.
- Duermes las horas suficientes y aun así amaneces cansado.
- Te gana el sueño durante el día, en reuniones o manejando.
- Tienes presión arterial alta de difícil control.
- En un niño: ronquido habitual, respirar por la boca o sueño muy inquieto.
En esos casos el ronquido puede ser la parte audible de una apnea del sueño, y eso cambia el enfoque por completo.
Qué se hace en la consulta
Se revisa la nariz, la boca y la garganta para ubicar dónde está el estrechamiento, se valoran los factores que lo agravan y se determina si hay indicios de apnea que justifiquen un estudio del sueño.
El tratamiento depende de lo que se encuentre. Puede ir desde medidas sobre la posición al dormir y el peso, hasta el tratamiento de la obstrucción nasal, dispositivos o cirugía cuando hay una causa anatómica corregible.
Preguntas frecuentes
¿El ronquido tiene solución?
En la mayoría de los casos se puede mejorar, pero el tratamiento correcto depende de dónde esté el origen. Por eso el primer paso es ubicarlo con una exploración, no probar remedios generales.
¿Sirven las tiras nasales o los aerosoles?
Pueden ayudar cuando el problema es principalmente nasal y leve. No resuelven un ronquido que viene del paladar o de la base de la lengua, ni tratan una apnea del sueño.
¿Bajar de peso quita el ronquido?
Ayuda, y en algunas personas mejora mucho. Pero no en todas, porque el peso es uno de varios factores. Si hay una desviación del tabique o amígdalas grandes, esa parte no cambia con el peso.
¿Los niños roncan normalmente?
El ronquido habitual en un niño no se considera normal y conviene valorarlo. La causa más frecuente son las amígdalas y las adenoides grandes, que sí tienen tratamiento.
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Esta página tiene fines informativos y no sustituye una consulta médica presencial. Cada caso requiere una valoración individual. Última revisión: septiembre de 2026, por la Dra. Patricia Mireles García, otorrinolaringóloga, cédula de especialidad 5966546.